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Síndrome de la cintilla iliotibial

El síndrome de fricción de la banda iliotibial ocurre cuando el tendón largo del músculo tensor de la fascia lata roza de manera repetida co la parte exterior de la articulación de la rodilla, concretamente con el cóndilo femoral externo. Este tendón que se extiende desde la parte externa del muslo hasta la rodilla recibe el nombre de cintilla o banda iliotibial, ya que el músculo va desde la pala iliaca hasta la zona anterior y externa de la tibia. Read More Síndrome de la cintilla iliotibial

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Condromalacia rotuliana: lesión por desgaste de la rodilla

Caminar, hacer deporte, moverte. Todo desgasta y, en particular, todos los movimientos desgastan los cartílagos, el tejido que reviste las articulaciones. La condromalacia es la afectación de un cartílago y, aunque afecta a cualquier cartílago, suele añadírsele un apellido: Condromalacia rotuliana. Esto indica la frecuencia del problema: el cartílago más afectado, por desgaste o por la práctica deportiva, es el que recubre la articulación de la rodilla.

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El desgaste del cartílago de rodilla: causas y remedios

Llega una cierta edad en la que las articulaciones empiezan a dar molestias y notamos que no funcionan como cuando teníamos 20 años. Este proceso de desgaste es algo normal a medida que pasan los años y se suele localizar, sobre todo, en el cartílago de la rodilla, ya que esta zona soporta gran parte del peso del cuerpo. En este post vamos a hablar de las causas del desgaste del cartílago de la rodilla y hablaremos de cómo tratar el dolor que provoca. No te lo pierdas, ¡sigue leyendo! Read More El desgaste del cartílago de rodilla: causas y remedios

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Más consejos para prevenir lesiones de rodilla

Las rodillas son las articulaciones que más acusan el paso del tiempo y el maltrato al que a menudo les sometemos. Cuando, fruto del desgaste, la funcionalidad se ve comprometida o el dolor se hace difícil de soportar, no queda más remedio que recurrir a una prótesis. Cada año se colocan en España más de 55.000, según las cifras oficiales. Obviamente, en 2020 la pandemia redujo notablemente esta cifra. Read More Más consejos para prevenir lesiones de rodilla